mi fotki

Moglby ktos zrobic mi diete na redukcje ? zaplace na paypal, cena do uzgodnienia. Tylko osoby ktora sa na forum minimum 2 lata i fotki chcialbym zobaczyc, chce miec pewnosc ze ta osoba bedzie sie znala na rzeczy. Njalepiej aby byla endomorfikiem tak jak ja. Piszcie na koverpl (@) gmail.com

[...] cos sie zaczyna dziac i dlatego lece zaraz do lekarza :) Mi natomiast kalafiorek zaczyna robic sie w dosyc nietypowym - przynajmniej z tego co widzialem - miejscu . Dodaje fotki pogladowe - nie jest to mocno widoczne, za to przy dotykaniu czuc ;) Mam nadzieje,ze nie bedzie trzeba nic sciagac i wystarcza masci o ktorych pisaliscie wczesniej tj. [...]

Na moje (nie wiem czy fachowe) kobiece oko, to tego tłuszczu na tobie nie widać. Jako że mi się najpierw twoje fotki w oczy rzuciły a dopiero potem opis, to zdążyłam pomyśleć, że "chudo" i mięska by się przydało. Też bym radziła masę robić :) Po za tym myślę ze samo wywalenie świństw z diety pomoże nie przybierać za dużo tłuszczu.

[...] powiększyć mój biceps z 29,5 cm na 31 cm. Wagi nie mam w domu, więc nie powiem ile kg przybyło. Potem pójde do kogoś i się zważę, ale to pod koniec wakacji. Dzisiaj dam wam fotki do oceny. Pierwsza z początku miesiąca przed rozpoczęciem Lafaya, druga zrobiona niedawno na pompie :D i trzecia z dnia dzisiejszego. Może i ciężko po nich stwierdzić, [...]

[...] nie przekraczam 2k i nie jem mniej niż 1500-600, więc wychodzi pseudo VLCD. Żałuję troche, że nie pociągnałem jeszcze redukcji, żeby się dociąc na maksa (nie powiem solara fotki mi ryją banie %-), ale już po ptokach, teraz dotrzymać do wakacji, a później ruszamy już mocno z budowaniem czystego mięsnia. Komentarz: Przysiad zachera już z większym [...]

[...] czyli chyba idzie to w dobrym kierunku ;) Będę dodawać sprostowania od razu z miską, jeżeli będę dodawać produkty inne niż zjem, jednak wg. mnie podobne ;) A poniżej dodaje fotki moich dzisiejszych i wczorajszych zakupów, niestety aktualnie mogę kupować produkty "na raty" ze względu, że już tą wypłatę spożytkowałam na inne, dosyć spore i [...]

Pitt - przyjmuje krytyke jak nalezy , nie uzyłem zadnych wylgaryzmów , ylko poprostu napsialem zeby pokazzał swoje fotki.Nie zalezy mi na definicji,cwicze w celu uzyskania masy. 2 KOLEGA zapomnialem nicka - centymetr pokazuje kilka cm do przodu od ostatich fotek , waga tez;] a koszulka jak koszulka , takie mi sie podbaja i takie nsoze , moze Ty [...]

W sumie mam blisko ale samemu mi sie nei chcialo jechac;] Moze dzis wlece zrobic ze 2 fotki ale nie obiecuje bo mam na dzis troche roboty. Ostatnio na tej hali byl trening z Nastula.

[...] ruch, każdą kombinację mam, ale ciało nie chce współpracować z mózgiem i stawia opór. Kiedyś byłem instruktorem boksu formalnie, jak zawód z nadania Ministra Sportu i Turystyki. Boks zacząłem trenować w 1981. Tu fotki z kickboksingu 1988 rok. /SFD/2019/3/4/d57090ba618b4af18b025a5cd8a08785.jpg /SFD/2019/3/4/42599f6b8bd5494086ce4170740c8a51.jpg

[...] Na koniec każdej partii 20 powtórzeń, mających na celu dobitkę mięśnia + 15 minutowy afterburn na rowerku. Ciekło ze mnie ciurkiem, jestem chyba na dobrej drodze Nowe fotki, w czerni i bieli, zniwelowałem ingerencje światła. http://img29.imageshack.us/img29/7624/zdjcie0012y.jpg - nogi http://img443.imageshack.us/img443/1314/zdjcie0009z.jpg [...]

[...] młodym rolnikiem. To już kolejny raz takie coś. Widocznie komuś się nie podoba to co robię hehe. Ale można pośmiać się z tego i z samego siebie. Chciałem coś napisać tam ale nie będę się rejestrował na tej wiosce. Co do kcal to nie wiem sporo pewnie nie liczę tego staram się jeść pełno wartościowe posiłki. Filmiki będą i fotki jakieś z czasem :)

Na twarzy tez troche chyba popuchles;p Czy mi sie wydaje, czy fotki bez pompy?

Siema. Oto kilka fot i filmik z moimi suplami. Waga obecna to coś ok. 83~85 kg, za miesiąc dokładniej będę wiedzieć jaka kat. Fotki zrobiłem aparatem, uznałem,że będzie lepsza jakość ale i tak lipa, bo telefonem wychodzą lepsze,tzn. za słabe światło mam i aparat nie łapie wtedy ale co tam i te miny jak flesz mi po oczach dawał polewka hahhaha... [...]

jak będę mieć kaprys na wrzucenie fotki to wrzucę ;p im wiecej fot bede robic tym bardziej inni mi pomoga w poprawie sylwetki, ale raczej to juz poza forum. czym krece? aparetem 12 MP przerabiam w windows movie maker'rze;p

Dzień 16 Podciąganie, Dzień 10 Ab Wheel(kółko gimnastyczne) idzie nieźle, teraz tydzień przerwy bo jadę na obóz, ale tam jest plac zabaw, więc nie będzie odpoczynku. Fotki fonem zrobię i wykonywać dalej będę to :) Robie przerwy 1 -dniowe na regeneracje. Lepiej mi się wykonuje trening. Choć od sierpnia wrzucę na wyższy bieg i nie będę tyle [...]

[...] przy ab wheel, inne ćwiczenia szły nieźle.... Pomijając przysiady, które mi dają w kość :D PS 23.06.2018 stanie na rękach trochę poćwiczyłem i znów l-sit 30sekund (10 sec 1min przerwy, 10s 1min przerwy itd...) Dziś wstawię fotki (zrobię przed treningiem) razem z treningiem dzisiejszym = ) Zmieniony przez - wisnia w dniu 2018-06-24 15:25:40

[...] na skosnej , itp PozDrAwiAM! aha i masz sg'a za ta fotke co jest klata i bic na niej z bliska ! CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=75749&whichpage=1&crc=20223950#post9 -> moje new fotki , ocencie moja 6 miesieczna prace

[...] na co musze zwrocic szczegolna uwage.Co do kifozy...hmm krzywy nie jestem wprawdzie na kilku fotkach tak wyglada jakbym mial problem z kregoslupem,ale kumpel co robil mi te fotki to troche sie spoznil i juz nie bylem tak dobrze "napiety".Wszystkich Was pozdrawiam no i oczywiscie dzieki za SOG-i napewno sie odwdziecze. Co do [...]

wydaje mi sie ze brzuch lepiej robic bez obciazen bo z obciazeniem robisz raczej mase i powiekszasz brzuch a lepiej chyba miec waski wyrzezbiony brzuch niz umiesniony i duzy ale jak sobie tak chcesz czekam na fotki heheh

kylo_87 - popołudniu spróbuje coś w miare dobrego i prostego ułożyć dla Cieie jak widac jest co odrabiac , patrząc na marzec fotki juz trochę lepsze dziś moze zrobi mi coś kumpel na treningu to też zapodam